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每日醒来,一切都是崭新的。全新的太阳,全新的自我,这样的日子,棒极了!想来,做一个内心富足的人,总可以在粗糙的生活中感受到细腻。在人群中找到温暖,比如窗外的阳光普照,小小的游乐场里玩耍的儿童,邻居窗户里读书的灯光,和忙碌一天回到家时有人在等候。正是这些微小的细节,让我们感受到日子的温暖。
阳光普照,好一个天气!昨日睡前萌生了想法,不妨带上食物与书籍,去大自然中郊游踏青?想到便执行,我的一贯作风。今日今时,天时地利人和!翻开书籍,在居室沉浸阅读工作片刻,便动身前往厨房,料理食物,健康的食材简单的做法,省时省力且不失营养。不忘把家中清扫一番,拥有干净的居室尤为重要。最后整理自己,一定程度地收拾好自己的外表,可以为自己打开“开关”,让自己切换到另一种状态,让自己一整天都拥有好心情。拎着食物,踱步出发。
时间不着急,也不饿。先溜达一圈,为野餐寻觅一处好的地方。穿过街道偶然发现,一间白色白色门头装饰的房子,清爽干净。巧了,这不是之前关注过的甜品店?走到门口探眼望去,很是静谧美好,是我喜欢的模样,让人心生愉悦。想来,在这样的环境中,工作也是一种享受。继续往前走,来到公园。找到一处地方停留下来,郑重其事地取出伙食,拍照记录。今日破例,打开手机伴随着屏幕吃饭,只因被安利了一部《人世间》,电视剧题材很是吸引人。拍的是人,讲的却是人与人之间的关系,在重情重义的年代,体会暖流般的温情和复杂的人性。或许,这人世间的情感本质上并无好坏之分,只是环境心境不同所呈现的不同结果。世俗的贫富贵贱爱恨情仇并非统一标准,自知自爱才是,而人性的复杂正是如此,没有坏的人,只有不被重视的关系。没有最好的选择,只有被辜负的深情。人世间最要有的是自己,只要有了自己便无所畏惧,心生从容。而我们最难的,便是做自己,做好自己。
品尝食物,细嚼慢咽,每一口都充分享受。渐渐地,也在刻意练习咀嚼带来的乐趣。规定自己,每当食物递到口中时,就充分咀嚼30下。这微小的动作:可以刺激,大脑的各项功能,同时促进脑内物质血清素的分泌,帮助内脏脂肪的燃烧,让心态保持平和。由于咀嚼能促进神经递质组织胺的分泌,所以它还具有抑制食欲的效果。践行这一原则,整个午饭享用了45分钟。可谓是,不辜负用心制作的美食,以及这大好的春光。取出一本《漫长的告别》,村上春树对于本书,这样评价:“每当有人问我
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